ЧТО ВХОДИТ В ИНВЕНТАРЬ ГИМНАСТКИ? ⠀ Инвентарь каждой гимнастки состоит из 5 обязательных предметов: мяч, скакалка, булавы, лента и обруч. ⠀ СЕГОДНЯ ОБСУДИМ ПЕРВЫЕ ПРЕДМЕТЫ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ГИМНАСТКИ НА НАЧАЛЬНОМ УРОВНЕ ⠀ 1. МЯЧ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ. Материал, из которого изготовлен мяч для художественной гимнастики, должен быть максимально качественным, чтобы обеспечить гимнастке комфорт на тренировке. Мяч должен хорошо лежать в ладони и не выскальзывать во время выполнения упражнения “восьмерка”. ⠀ Как выбрать мяч для художественной гимнастики? Это не так уж и трудно, подобрать мяч нужного размера. Для определения диаметра нужно учесть возраст спортсменки. Соответствие размера мяча возрасту отражено в таблице: Возраст Диаметр мяча Вес мяча до 7 лет 15-16 см 300 гр 8-10 лет 16-17 см 350 гр старше 10 лет 18-18,5 см 400 гр ⠀ 2. ОБРУЧ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ. Профессиональный обруч для художественной гимнастики должен обладать повышенными прочностными характеристиками. Качественное изделие не ломается и не деформируется при ударе об маты во время тренировки. ⠀ Для наилучшего сцепления с рукой обруч обматывают специальной клейкой лентой. ⠀ Эта простая формула поможет подобрать обруч, который идеально подойдет гимнастке любого роста: РАССТОЯНИЕ ОТ ТАЛИИ ДО ПОЛА — 2 СМ = ДИАМЕТР ОБРУЧА Для проверки обруча поставить его на пол рядом с собой: верхняя дуга обруча должна быть четко на уровне тазобедренной косточки. ⠀ 3. СКАКАЛКИ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ Гимнастические скакалки выполняются из натуральных или синтетических материалов. Они отличаются по виду от обычных тем, что у них нет ручек. Обычно гимнастки либо завязывают по узлу на каждом конце скакалки, либо просто прижигают. Стандартная длина скакалки вычисляется по формуле: (РАССТОЯНИЕ ОТ ПЛЕЧА ДО ПОЛА * 2) + 45 СМ = ДЛИНА СКАКАЛКИ ⠀ Существует еще один несложный способ проверить формулу и правильно подобрать скакалку: гимнастка становится обеими ногами на середину скакалки, узлы на конце должны доставать до подмышек.